Минүү үчүн сыртка чыгуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Бирок кызыксыз турбо сессиянын ордуна, биз The Sufferfestти сынап көрүүнү чечтик…
"Sufferfest" деген эмне?
Кадимки спин классына окшоп, Sufferfest сеансы сизди үй ичиндеги көнүгүү велосипединин үстүндө отурганыңызды көрөт. Кадимки спиндик класстар бир аз арыктоого жардам берүү үчүн атайын иштелип чыкканы менен, Sufferfest программалары велосипед тебүү чеберчилигиңиздин белгилүү бир аспектисинде иштеп жатканда көңүлүңүздү көтөрүү үчүн иштелип чыккан.
Бул кантип иштейт?
Уаттбайктарды колдонуп, сиз жана класстагы 20га чейин адам өзүңүздү бекемдейсиз, анткени Дүйнөлүк Турдун эң оор жарыштары алдыңыздагы чоң экранда көрсөтүлөт. Профессионалдардын баатырдык аракеттери сизди бардык тердеген инструкторлордон да көбүрөөк түртөт. Уаттбайктардын акылдуу технологиясын колдонуу менен сиздин күчүңүз, каденцияңыз жана ылдамдыгыңыз өлчөнөт. Бул сиздин легендарлуу натыйжаңызды кийинчерээк мактануу үчүн жаздырбастан, ошондой эле сиз эмнени туура эмес кылып жатканыңызды жана эмнени туура кылып жатканыңызды көзөмөлдөй аласыз дегенди билдирет. Бүткүл "айдоо" учурунда сизден өзүңүздүн күч-аракетиңизди тууралап, өзүңүздү 1ден 10го чейинки шкала боюнча баалооңуз талап кылынат. Бул өлчөөлөр ар бир күч-аракеттин деңгээли кандай сезимде болорун түшүнүүгө жардам берет, 10 бүткүл мара сызыгы жана бир спринт менен жумшак жылытуу.
Эмне үчүн бул велосипедчилер үчүн пайдалуу?
Ар түрдүү максаттарга негизделген ар кандай сеанстарды түзүү менен Sufferfest белгилүү бир максаттар үчүн машыгууга жардам берет – тоого чыгууңузду жакшыртуудан велосипедде формаңызды оңдоого чейин. Сеанстардын интенсивдүү мүнөзү жана аларды аткаруунун практикалуулугу
белгиленген жерде велосипедиңиз менен бир нече чакырым жол жүрбөстөн, мыкаачылык менен сабалганыңызды билдирет. Салыштырмалуу кыска сессия убакыттары (20-100 мүнөт) сизге теориялык жактан түшкү саатыңызда бирөөнү аткарууга мүмкүндүк берет - биз Ли Валли ВелоПаркка 60 мүнөттүк сабакка барганыбызда толук пайдаландык. Биз жаңыдан баштагандыктан, биз "Резина мээлей" деп аталган сессияга ээ болдук – бул, негизинен, биздин функционалдык босого күчүбүздү (FTP) табуу үчүн иштелип чыккан убакытка негизделген класс – учурдагы фитнес деңгээлибиздин жакшы көрсөткүчү.
Башка кандай артыкчылыктар бар?
Кээ бир чабандестер үчүн Sufferfest жаракат алгандан кийин кайра велосипедге түшүүнүн эң сонун жолу. Ли өрөөнүндө биз менен бирге машыккан бир чабандес чындыгында ушундай кылып жатты жана муну далилдеш үчүн бизге жакында эле согушта алган жараатын көрсөттү – оң бутунда кичинекей баланын өлчөмүндөгү тырык. Ал өткөн жылы жамбаш сөөгүн сындырып, Сафферфест чиркөөсү аркылуу көзөмөлдөнгөн түрдө фитнестин эң жогорку чегине кайтып келе жаткан.
Анда бир нерсени жасоо кандай?
Кыскасы, тозок. Биздин "Резина мээлей" сессиябыз үчүн биз кандын агышын камсыз кылуу үчүн 20 мүнөттүк жылытуудан баштадык. "Sufferlandriaдагы" жылынууну түзгөн нерсе - бул көпчүлүк кадимки адамдар жылытуу деп атаган нерсе эмес - бул орто кылымдагы кыйноо сыяктуу, велосипед тебүү сыяктуу. Биздин алдыбызда чоң проектор атактуу Фландрия классикасынан сүрөттөрдү жардырып жатты. Профессионалдардын бети ылайга толуп жатса, биздикилер тердеп чыга баштады. Качан бүтөөрүн ойлоно баштаганда, видео бизди мотивациялоо үчүн экранга билдирүүлөрдү чаптап койду. 'Оору жакшы. Катуу оору абдан жакшы. Агония – бул экстаз, – деп окуйт бирөө. Мунун баары абсурддугу сизге эмне үчүн бул жерде экениңизди эске салат. Азап тартуу.
Туруктуу (7/10) күч-аракет жумшагандан кийин, бизге бир нече мүнөт дем бердик. Чоңу качан келди. Туруктуу 20 мүнөттүк FTP сынагы биздин күч-аракетибиздин кызылга (8.5/10) түртүлгөнүн көрдү. 10/10 спринт болгондо, 20 мүнөткө 8,5/10 бул толук кыйноо болуп саналат. Трояндык кемедеги кул кайыкчы тааный турган соккунун түрүн камсыз кылып, тынымсыз Хаус музыкасы жаңырып, жарым караңгыда чийки өпкөлөр, жарылып кеткен жүрөктөр жана күйүп жаткан буттар менен ызылдап жаттык. Музыка өчүп, жарыктар жанган маалда комплектибиз суу болуп, бутубуз жамгырда Джек Расселдикиндей титиреп жатты. Бирок, азап-кайгы бизди кызыктай канааттандырды, биз велосипедчилер гана түшүнөбүз. Ошентип, таң калыштуу графикага жана таң калыштуу музыкага карабастан, биз сөзсүз кайтып келебиз.
Lee Valley VeloPark бир айлык VeloStudio мүчөлүк схемасын ишке киргизди, анын ичинде чексиз студия сеанстары үчүн £30 кириш сунушу, же чексиз студия сессиялары үчүн £40, ошондой эле жолдо жана тоо велосипединин жолдорунда Pay & Ride. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн visitleevalley.org.uk дарегин караңыз.
