Тоого чыгуу Улуу Британиянын календарындагы эң ырайымсыз окуялардын бири. Бул жерде өлкөнүн мурдагы чемпиону биринчи адам эсебин берет
Ушул жекшембиде, 27-октябрда, Улуу Британиянын Улуттук дөбөгө чыгуу чемпионаты, анда 240 чабандес Девондогу Хейтор чокусуна чейин 5,8 км бийиктиктеги таймашта күрөшөт.
Британиянын бул уникалдуу кубулушунан ырахат алуу үчүн чабандестерди азап менен коштошкон эбегейсиз көп адамдар кубанышат. Мурдагы Хилл Climb улуттук чемпиону Тейван Пэттингер бизге бул садомазохисттик окуяны минүү канчалык кыйын экенин айтып берет.
Кызык Британия
Бул кызык британдык салт. Жыл сайын октябрдын акыркы дем алыш күндөрү өткөрүлүүчү Улуу Британиянын Улуттук дөбөгө чыгуу чемпионаты тик дөңсөөгө жөнөкөй убакыт сынагын камтыйт. Мен жасаган жарыштардын ичинен тоого чыгуу эң азаптуу, бирок пайдалуу окуялардын бири болушу мүмкүн.
Гравитация менен күрөшүүдө болгон күч-аракетиңиздин жалындуу интенсивдүүлүгү азап тартууга жана өзүңүздү абсолюттук чекке түртүүгө чакырат.
Бирок катуу градиент менен жарышуунун азаптуулугуна карабастан, тоого чыгуулар барган сайын популярдуу болуп баратат, балким көбүрөөк велосипедчилер виртуалдык Strava сегменттеринен чыныгы жарышка секирик жасагысы келгендиктен.
2014-жылы Улуттук дөбөгө чыгууга көп жазылуучулар көп болуп, көбү 180 баштапкы баракчасына кире алышкан эмес.
Узундугу 1 км жана орточо градиенти 12%, эки жаман бурчу 20% болгон Йоркширдеги Пей-Ройд-Лейнди жарыш үчүн мынчалык көп адамдар болот деп ким ойлогон?
Учууга даяр
Ошол жылдын август айында мен Пиа Ройд Лейнге барып, тоого чыкканда биринчи жолу жарылып кеткем. 50 миля жана 100 миль убакыт сынагынан турган жайкы диетадан кийин мен 3 мүнөт 50 секунд убакытты алганыма кубанычтамын.
Мен муну буттарымда 100 миль ТТ менен жасай алсам, сегиз жумалык интервалдык машыгуу жана жеңилирээк велосипед 20-30 секунданы оңой эле кыйратат деп ойлогом.
Бир гана көйгөй, алты жумалык интенсивдүү интервалдык машыгуудан кийин кайра кайтып келип, так ошол эле убакытты жасадым.
Бир маалда Пи Ройд Лейн мен ойлогондон да оор сынак болуп көрүндү жана Дэн Флимандын 3 мүн. 17 секунддук курс рекорду өзгөчө жеткиликсиз болуп көрүндү.
Татаал жери, биринчи 20% бурчка кол салгандан кийин, сиз оңой эле кычкылтек карызына түшүп каласыз, андан кийин чындап эле кийинки 20% градиентке чыгуу үчүн кыйналасыз.
Андан кийин дагы бир азаптуу 250 метр бар, бул таң калыштуу көп убакытты талап кылышы мүмкүн. Тоого чыгуунун акыркы 100 метринде өтө эле эрте чыксаңыз, көп убакытты жоготуп аласыз.
Бирок, эгер сиз өтө көп кармасаңыз, убакытты да артка кайтара албайсыз. Бул тоого чыгуунун кызыктуу аспектилеринин бири – тынымсыз өзгөрүп турган градиенттердин кыска аралыктагы аракетиңизди кантип баалоо керек.
Бул мен электр кубатын эсептегичти биринчи жолу колдонгон жылым эле, ошондой эле биринчи жолу машыктыруучу болдум (Гордон Райттан, дөбөгө чыгуу боюнча улуттук беш жолку чемпион Стюарт Дангерфилдден).
Энергия өлчөгүч убакыттын өтүшү менен жакшырганымды (же жакшырбаганымды) өлчөө үчүн, ошондой эле тоого чыгууга жана машыгууда максатты аныктоого жардам берди.
Эң көзгө басар аспект кабыл алынган аракет менен чыныгы күчтүн ортосундагы айырма болду. Башында чыдап жатам деп ойлойсуз, бирок сизде эң чоң кубаттуулук бар.
Ошондой эле, сиз өзүңүздү чокусунда өлтүрүп жатам деп ойлойсуз, бирок күчүңиз бууланып кетти.
Мен мурункудан да катуу машыгдым, бирок машыктыруучунун аркасында ашыкча машыгуудан сактануу үчүн жардам берет.
Менин табиятымдан улам жерге урунуп, дөңсөөлөр менен тыныгуу ыктоом акылмандын кеңешине алмаштырылып, үч күнгө оңой айыгып кеткен учурлар болгон.
Өтө мотивациялуу спортчулар үчүн эс алуу кыйын болушу мүмкүн, бирок сиз кубаттуулугуңуздун чоң өсүшүн көргүңүз келсе, мен көбүнчө ошол үч күндүк эс алуудан кийин эң чоң өсүштү байкадым.
Сентябрь жана октябрь айлары үзгүлтүксүз сегиз жума аралык машыгуу жана тоого чыгуулар болду. Улуттук мелдешке чыкканда мен жакшы формада болчумун, бирок стандарт жыл сайын жогорулап, Дэн Эванс, Джо Кларк жана Адам Кенвей сыяктуу жаш чабандестер укмуштуудай ийгиликтерге жетишти.
Мен Мэтт Клинтонду бир аз узунураак Mow Cop дөңсөөсүндө 1,8 секундага жеңгениме карабастан, анын чемпиондукта мыкты аттракциондорду тартууда ырааттуу экенин билчүмүн.
Жарыш күнү
Мага улуттук чемпионаттын таңы өзгөчө жаккан жок, анткени айланада бир топ күтүү бар. Мен элден алыс жакшы жерди тапканды жакшы көрөм жана 90 мүнөт калганда жарыш алдындагы машыгуумду баштайм, акыл-эсти тынчтандыруу жана чындап көңүл топтоо үчүн беш мүнөттүк медитациядан баштап.
Андан кийин роликтерге түшүп, акырын жылыйм. 40 мүнөт калганда турбого өтүп, денени жарыш темпине көнүктүрүү үчүн бир нече кыска, бирок катуу аракет кылам.
Велосипед тээп баратканда бардык нервдер жана чыңалуулар тарап кетет. Велосипед тебүү абдан жеңилдейт.
Старт сызыгында өзүмдү жакшы сездим. Мен мелдеш же жыйынтык жөнүндө ойлогон жокмун, жөн гана чекке жете турган зонага кирүүгө аракет кылып жаттым.
Жарыш башталганда мен авто-пилотту айдап кеткендей болдум. Мен бир нече жума бою жарышты элестетип көргөм - кайда тереңге барар элем, кайда темпти сактап калам. Жарыш учурунда менин акыл-эсим дээрлик төрт мүнөт бою бош болчу.
Улуттук дөбөгө чыгуучу жол көрүүчүлөргө жык толгон, алар ызы-чууну жараткан. Чынын айтсам, баары бүдөмүк болду – мен эч кимди тааныган жокмун же так эч нерсе уккан жокмун.
Мен жөн эле мүмкүн болушунча тез тептим.
Акыркы бөлүмдө мен машыгууга караганда тезирээк болдум. Жол тегиз болуп, арткы соккон шамалдын ордун катуу соккон шамал алмаштырды.
Мен түшүнө электе, сызык мага келип, 3 мүн. 32 сек.да бүттүм. Мунун канчалык тез кеткенине ишене албадым.
Сизден өтүп бара жатып, мени маршал кармап калды да, чөптүн бооруна сыйпалап жыгылганча этияттык менен көтөрүп жүрдүм.
Мен үч жарым мүнөт чекке жеткенде кызыктай толкундандым. Тажрыйбанын күчтүүлүгү мага өзгөчө жакты.
Балким ушундан жаңылып калгандырмын – тоого чыгууну жактырбоо керек!
Апталарга созулган чыңалуу күчөгөндөн кийин, жакшы айдаганыбыз жеңилдей түштү. Бир гана көңүл калтырган нерсе - бул подиумга чыгуу үчүн жетишсиз болду.
Мен төртүнчү болуп, учкан Дэн Эванстан сегиз секунд артта калдым, Мэтт Клинтон менен Адам Кенуэй подиумдун башка позицияларын толтурду. Марыка Сенема аялдар арасындагы титулун сактап калды.
2013-жылы чемпиондукту утуп алгандан кийин титулду сактап калгым келгенине таң калдым. Машыгууда мен ага баарын бердим, бирок андай болгон жок.
Мен эч кандай капа болгон жокмун, анткени менин даярдыгым мүмкүн болушунча жакшы болду. Мүмкүн, арткы шамалдын ылдамдыгы мен эртерээк бармакмын дегенди билдирсе керек – чыгуунун акыркы жарымында мен эң ылдам болдум, бирок төмөнкү эңкейиштерде өтө көп убакыт кетирдим.
Бирок жарыштан кийинки диссекцияга өтө көп берилип кеткен учурлар болот – менин оюмча, мени подиумга чыгара турган темп стратегиясы болгон эмес. Мен чындап эле сарпталдым.
Кыска бийиктиктерге чыгуу менин күчүм эмес – физиологиям менен мен узун адырларда жакшыраак чыгам.
Жалпысынан бул жыл учурдагы чемпион катары эң сонун жыл болду (17 тоого чыгуу, 13 жеңиш жана жети курс рекорду). 2011-жылы мен бешинчи орунду ээледим, бирок убакытты сынаган велосипедди колдонбогонума өкүнүп калдым.
Быйыл эч кандай өкүнбөйм, анткени мындан ары эч нерсе кыла албадым. Улуттук дөбөгө чыгуу абдан сонун тажрыйба болду – бир нече мүнөттүк күч-аракетке бир жылдык даярдык.
Жакында келерки жыл жөнүндө ойлоном…
