Франциялык супержылдызга үлгүрүңүз
Бул функция биринчи жолу Cyclist журналынын 49-санында пайда болгон
Франциялык велоспорт күйөрмандарына бир нерсе жакса, бул жарышчы, андыктан 26 жаштагы Жулиан Алафилипп өз мекенинде улуттук баатыр статусуна ээ болгону таң калыштуу эмес.
Дайыма эле ошондой болгон эмес. Француз армиясынын ышкыбоздорунун жарыш командасы үчүн кээ бир таасирдүү аттракциондорго карабастан, ал 2013-жылы Quick-Step тарабынан жазылып, профессионал болуу үчүн Бельгияга барышы керек болчу.
Анын профессионалдык жарыштагы биринчи жеңиши 2014-жылы Каталония турунда келген жана ал таасирдүү пальмарларды, анын ичинде 2016-жылы Калифорния Турунда жеңишти жана жалпы жеңишти багындырды. ошол кездеги Дүйнө чемпиону Питер Сагандын.
Бул жылы анын Тур де Франста эки жеке баскычтагы жеңиши менен статусун ого бетер көтөрдү, бул анын агрессивдүү минүү стилинин натыйжасы жана жол өйдө көтөрүлгөндө жардыргыч чабуулдар менен жарыштарды жаркыратууга жөндөмдүү.
Анын аскага чыгуу жөндөмү анын мекендеши Уоррен Баргилден озуп, Тоолордун падышасы классификациясынын жеңүүчүсү катары полка чекиттүү форманы алганын көрдү.
Ал ошондон бери Испаниянын эң чоң бир күндүк жарышы болгон тоолуу Сан-Себастьян Классикасында, Британиянын Ovo Energy Tourинде (ал этапта да жеңишке жеткен) жана Словакия турунда жеңишке жетишти. Келгиле, аны эмнеге таң калтырарын карап көрөлү…
Факт файл
Аты-жөнү: Джулиан Алафилип
Туулган датасы: 11-июнь 1992-жыл (26 жашта)
Туулган жери: Сент-Аманд-Монтронд, Франция
Райдер түрү: Ар тараптуу спортчу
Профессионалдык командалар: 2013 Etixx-IHNed; 2014-учурдагы Quick-Step Floors
Пальмарес: Тур де Франс 2018 Тоолордун падышасы классификациясы, 2 этаптагы жеңиш; Vuelta a España 2017 1 этаптагы жеңиш; Туру Британия 2018 жалпы жеңүүчүсү, 1 этаптагы жеңиш; Tour of Slovakia 2018 жалпы жеңүүчүсү, 1 стае утушу; Калифорниялык тур 2016 жалпы жеңүүчүсү; La Flèche Wallonne 2018; Классика Сан Себастьян 2018
Өзүңүздүн ишиңизди иштетиңиз
Эмне? Жол жарышы катары белгилүү болгонуна карабастан, Алафилиппе велосипеддин ар кандай дисциплиналары боюнча теги бар нукура ар тараптуу спортчу.
Чынында, ал циклокросс боюнча карьерасын баштап, 2010-жылы өспүрүмдөр арасындагы дүйнө чемпионатында экинчи орунду алган.
Бул тажрыйба анын агрессивдүү минүү стилин көп жагынан аныктады, мында анын укмуштуудай велосипед тээп жүрүү жөндөмү ар кандай жерлерде кол салууга мүмкүндүк берет – айылдагы жолдордон тик тик ашууларга жана ылдый түшүүлөргө чейин.
Кантип? Кышта формада калгыңыз келеби? Алафилиптен үлгү алып, циклокросско катышыңыз.
Жарыштар бир саатка созулат жана башынан аягына чейин толук газ болот, андыктан бул жүрөк-кан тамырыңызды чыңдоо үчүн кереметтерди жасай турган интенсивдүү машыгуу, ал эми бурчтары бекем жана ылайлуу жээктери бар техникалык схемалар велосипедиңизди өркүндөтүү үчүн эң сонун арена болуп саналат. -башкаруу – жолдо жүрүүчүлөр үчүн пайдалуу өтүүчү көндүм.
Алапилипптин тоодон ылдый ыргыткан жолун карачы!
Эмоцияларыңызды башкарыңыз
Эмне? Алафилиппе өзүнүн агрессивдүү стили менен белгилүү жана аны жарыштын курч аягында катуу айдап көрүүгө болот, бирок ал мындай ыкма дайыма боло бербестигин билет. ага таланты татыктуу болгон натыйжаларды алып келди – ушул жылга чейин, ал дагы өлчөнгөн ыкманы көрдү.
‘Велосипед тебүү, мен аны толугу менен жашайм! Мен эмне кылганымды жакшы көрөм. Бул оор жумуш, көп курмандыктарды талап кылат жана жашоо образыңыз дээрлик идеалдуу болушу керек.
‘Турдун биринчи жумасы оор болду. Кээде абдан тажачумун, жок дегенде 6-этапка чейин!
«Мен импульсивдүү атчанмын, бирок өзүмдү жакшыраак башкарганды үйрөндүм», - деп түшүндүрдү ал.
Кантип? Алафилипке окшоп, биз баарыбыз биринчи тоого чыкканда өзүбүздү күйгүзбөй, өлчөнгөн ыкманы колдонуу менен – жарыштарда же спорттук оюндарда көрсөткүчтөрүбүздү жакшырта алабыз.
Чоң жүрүшкө чыгаардан мурун, маршрутту кылдат изилдеп, энергияңызды үнөмдөө үчүн кайсы бөлүмдөргө үнөмдөө керек экенин тактап алыңыз жана жеңил бөлүктөргө кадам таштаңыз.
Эгер сизде финишке жакын жерде дагы эле бир нерсе болсо, анда сиз ага чындап эле уруксат бере аласыз!
Иштей бер
Эмне? Быйылкы турда 10-этапта полка чекиттүү футболка кийгенден кийин, Алафилипп өткөн жылдын жеңүүчүсү Уоррен Баргилдин сынагын узатууга аргасыз болду. ага.
Бирок анын жеңилбес формада көрүнгөнүнө карабастан, ал эч качан өз позициясын кадимкидей кабыл алган эмес.
"Менин биринчи максатым этапта жеңишке жетишүү болчу", - деди Алафилиппе. ‘Мен буга жетиштим жана азыр менде Тоолордун падышасы деген футболка бар, андыктан бул мен үчүн бонус.
‘Мен аны кармап калууга аракет кылам, албетте, бирок бул кыйын болот. Париж дагы деле алыс, андыктан мен аны күндөн-күнгө алып жатам.’
Кантип? Алафилипптин Баргил чакырыгына кыраакылыгы Турда өз жемишин берди жана анын тактикалык мамилеси анын дагы бир нече негизги чыгууларда упай алып, акырында полька чекиттүү футболканы жеңип алды. ыңгайлуу маржа.
Узак аралыкка же көп этаптуу иш-чарага катышып жатсаңыз, бул эстен чыгарбоо керек, мында бир сахнада ийгиликтүү жүрүү эс алууга жана жумуш бүттү деп ойлоп баштоого шылтоо эмес, анткени бул кийинки этаптарда тез эле ийгиликсиздикке алып келиши мүмкүн.
Марага чейин көңүлүңүздү буруңуз.
Кыйынчылыкка кадам таштаңыз
Эмне? 2015-жылы 23 жаштагы Алафилиппе команданын лидери Михал Квятковскиге колдоо көрсөтүү үчүн бир күндүк классикалык Флеш Валлонна мингизген, бирок польшалык чабандес жыгылганда артта калганда, команда өзүнүн стратегиясын кайра карап чыгышы керек болчу.
Алапилиппе башкарууну колго алды, акыры испаниялык ветеран жылдыз Алехандро Вальвердеге жеңилип калды.
Кантип? Кээде велосипедде оңой жолду тандоо абдан азгырылышы мүмкүн – тегиз жол менен адырлуу жолдун ортосундагы тандоого туш болгондо, көбүбүз акыркы вариантка көбүрөөк ыктайт.
Бирок мындай кыйынчылыктарга туруштук бербесеңиз, анда эмнеге жөндөмдүү экениңизди эч качан таба албайсыз.
Алапилипп үчүн бул жарышта команданын лидери болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу дегенди түшүндүрсө, калганыбыз үчүн бул жергиликтүү аскага чыгууда Strava KOM утуп алуу же эпоско кирүү дегенди билдирет. адырлуу спорт.
Алапилипп бул жолу Флеш Валлоннду жеңе албаса керек, бирок ал 2018-жылы жарышты багындыруу үчүн кайтып келди.
Психикалык жактан күчтүү бол
Эмне? 2016-жылкы турда 13-этапта жеке убакыт сынагында катуу шамал Алафилипкенин велосипедин кармап калып, аны рулунун үстүнөн аскалуу аскага айдап кеткен. социалдык тармактарга тараган укмуштуудай сүрөт.
Бактыга жараша, ал олуттуу жаракат алган эмес. "Мен блинчиктей айландым" деп түшүндүрдү ал. ‘Бирок мен велосипедиме кайра түшүшүм керек болчу.
‘Ниццадагы кол салуудан [бир күн мурда болгон теракттан] кийин мен арызданбайм. Адамдар үй-бүлө мүчөлөрүн жоготуп коюшкан жана мен колум ооруп жатат деп айткым келдиби?’
Кантип? Мүмкүн болсо, кырсыкка кабылуудан сактануу жакшы, бирок ал эң коопсуз айдоочуда да кээде болуп турат жана андай болгондо, ишенимиңизди кетирип, ырахаттанууңузга олуттуу таасир этет. велосипед тебүү.
Бирок велосипед тебүү абдан коопсуз иш бойдон кала берээрин жана олуттуу кырсыктар сейрек болоорун эстен чыгарбоо керек.
Бир жолку жаман окуяны эстеп, ар дайым бактылуу ойлорго көңүл бурбай, эч кандай терс көрүнүштөр жок жүздөгөн жолу велосипед тээп жүргөнүңүздү эстеткенге аракет кылыңыз.
Камкор экениңизди көрсөтүңүз
Эмне? Быйылкы турдун 16-этапында жаш Брит Адам Йейтс акыркы саммитте бир нече мүнөттүк артыкчылык менен алдыга озуп чыкты.
Фира сызыгына 15 км ылдый түшкөндө Алафилиппе кууп жетип, айырмачылыкты жоюу үчүн велосипедди башкаруунун укмуштуудай чеберчилигин көрсөттү.
Кысымды сезген Йейтс бурчту ашкере бышырып, палубага урунганда, Алафилиппе кайра аттанып баратканда сүзүп өтүп кетти.
Бирок француз жарышчысынын жабыркабаганын текшерип, ылдамдыгын азайтты – бул бир гана чоң ишарат эмес, ошондой эле анын командасынын директору болгонго чейин, жуп атаандаштарын артынан кууп өткөнгө чейин биргелешип жакшыраак иштеше аларын түшүндү. начальниги ага Йейтсти таштап, сахнадагы жеңишти жалгыз улантууну буйруду!
Кантип? Ишенесизби, ишенбейсизби, кээ бир нерселер Тур де Франстын этабын утуп алуу даңкынан да маанилүү.
Алапилипптин командалаштары гана эмес, бардык башка чабандестери менен болгон жолдоштук сезими анын пелотондун популярдуу мүчөсү болушунун себептеринин бири.
Танымалдуулук – бул ар кандай топтук сапарда өстүрүүгө арзырлык атрибут – мисалы, башка айдоочу тешип кетсе, токтоп, ички түтүктү сунуштаңыз.
Сизге шериктешиңиздин ыраазычылыгы гана эмес, келечекте жардамга муктаж болгонуңузда дагы жакшылыкты кайтарып беришет.
