Ирландиялык азыркы профессионалдык пелотонун деңгээлине тынчсызданууда
Монументтин тогуз жолку жеңүүчүсү Шон Келли учурдагы пелотону сезондун тышында катуу машыгууну токтотуп, бир-эки сыра менен эс алууга үндөдү. Отуз жыл бою эбегейсиз ийгиликтүү карьерасы болгон Келли блогунда заманбап доордогу профессионалдык велосипед тебүүдөгү эң чоң тынчсызданууларына жана эмнени өзгөртүү керек экенине токтолду.
Анын кооптонгонунун эң негизгиси – көпчүлүк чабандестер мезгил аралыкта велосипед тээп тыным албай тургандыгы болду.
Ирландиялык адам сезондун башында байкалган жогорку деңгээлге көңүл бурду, өзгөчө Адам Йейтстин БАЭ турунун 3-баскычындагы жана Найро Кинтананын Тур де ла Прованстагы алгачкы сезондогу спектаклдерин белгиледи.
Келлинин айтымында, Йейтс менен Кинтананын экөө тең ушул жылдын февраль айындагыдай оюн көрсөтүшү үчүн алар кыш бою велосипедде катуу машыгышы керек болчу. Өтө кыйын.'
Ал сөзүн улады, 'алар жылдын ошол маалында Тур де Франс деңгээлине жакын эле, жана узак мөөнөттүү келечекте бул туруктуу эмес.'
Келли муну өзүнүн карьерасы менен салыштырды, анда ал сезондун аягында денесин калыбына келтириш үчүн велосипедден алты жумага чейин эс алат. Ал убакыттын ичинде жеңил сеанстар аркылуу болсо да, чуркоо жана тоо велосипеди менен кросс-машыгуучу.
Андан кийин ал өзүнүн карьерасында Грег ЛеМонд, Лоран Финьон жана Бернард Хино сыяктуу эң мыкты чабандестер да сезонго «ичинин кычышуусу менен» киришерин жана жарыштын алгачкы бир нече айын колдонорун кошумчалады. толук фитнеске кайтуу.
Форманы табуу үчүн жарыш аркылуу сезонду формадан чыгаруу Келлинин Жазгы Классикадагы жана сезондун башталышындагы жарыштарындагы үзүрлүүлүгүн эске алуу менен иштеген ыкмасы болгон.
Ирландиялык 1982-1988-жылдары катары менен жети Париж-Ницца жарышын, эки Милан-Сан-Ремосту жана эки Париж-Рубей титулун жеңген, бардык жарыштар сезондун биринчи жарымында болгон.
Андан кийин ал салмак «өтө көңүл буруп» калганын жана чабандестер таранчылардай тамактанып, ачка болуп жатышканын кошумчалады. алардын кадимки диетадан алынган табигый витаминдерден куру калганын көрүүгө болот.
Учурдагы пелотондогу кемчиликтерди гана көрсөтүүнүн ордуна, Келли өзүнүн блогунда профессионал пелотончуларга жана ышкыбоз спортчуларга кеңеш берүү үчүн колдонгон.
'Менин сунушум – жумасына бир же эки жолу чуркоо менен машыгып, андан ары жаракат алып калышы мүмкүн. Эгер сизде бар болсо, бир аз салмакты көтөрүңүз же өз денеңиздин салмагыңыз менен отжимания жана скаттоо сыяктуу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Барып отун жаргыла же физикалык күч-аракетти талап кылган сырттагы жумуштун башка түрүн табыңыз, - деп жазган Келли.
'Ар түрдүү диетаны жегиле. Сиздин тарелкаңызда бир аз май бар болсо, кабатыр болбоңуз жана бул кооз мода диеталарынын бирине да алданып калбаңыз. Бир аз сыра же бир стакан шарап ичип, эс алыңыз.
'Менин кеңешим, өзгөчө биз, ашыкча 10 кг көтөргөн спортчуларга сыра курсагында эс алуу. Кичинекей ден соолуктун белгиси.'
