Кээ бирөөлөр кайра-кайра кайталанган интенсивдүү көнүгүү сиз үчүн жаман болушу мүмкүн жана Гранд Турга баруу өмүрүңүздөн бир жыл үзүлөт дешет. Бул чынбы?
Британиядагы эң мыкты велосипедчилердин бири Роберт Миллар Гранд-Турду минүү анын өмүрүн кыскартат деп бекем ишенген.
1998-жылы мурдагы Тур де Франс Тоолордун Королу мындай деген: «Эсиңде болсун, велоспортчулар сыяктуу профессионал спортчулар көп жашабайт. Кытайлар сиздин жүрөгүңүздүн согушу ушунчалык көп деп айтышат, а велосипед тебүү алардын көбүн колдонот.’
Мифтердин көйгөйү – катаал илимий маалыматтардан айырмаланып – алар катуу анализге туруштук бере алышпайт. GP жана велоспортчу Эндрю Соппитт муну жокко чыгарды:
‘Эгер андай болсо, анда машыгуу эс алууда жүрөктүн кагышын азайтат, бул өмүрдү узартат.'
Бирок легендарлуу шотландиялык атчандар муну менен эле токтоп калган жок. Роберт Милларды издөө китебинде жазуучу Ричард Мур Миллердин велосипедчи журналист Уильям Фотерингемге жиберген электрондук катын эскерет:
'Мүмкүн болушунча мыкты велосипедчен болуу мен үчүн ар дайым абдан маанилүү болчу, бирок бул идеяны ишке ашыруу туура эмес болгон учурлар болгон… Мен ашыкча пайыздарды издеп, ашыкча машыгып кеттим…
‘Мен профессионал катары короткон энергиям, балким, кийинчерээк мынчалык көп жашабай турганымды билдирерин түшүндүм.'
Ian Goodhew, ABCC улук машыктыруучусу, IG-Sigma Sport менен иштеген, буга макул эмес. "Эгер сиз же мен Гранд Турга аттанууга аракет кылсак, бул бизди өлтүрүп коюшу мүмкүн" дейт ал.
‘Бирок сиз Гранд Турга акыл-эс жана физикалык жактан күчтүү болсоңуз гана барасыз. Акыркы орунга келсең дагы, сен мыкты спортчусуң жана бул үч жума бою профессионалдар жер жүзүндөгү башкалардын баарынан жакшыраак каралып жатат жана мыкты тамактанышат.
‘Мен муну өткөн кылымдын башындагы шахтер болгонго салыштырат элем. Менин оюмча, жумуш сени өлтүргөн жок, бирок кырсык, жаракат же инфекция болушу мүмкүн.'
Баары гендерде
Албетте, генетика да Grand Tour чабандесинин же башка бирөөнүн канча жашаарын аныктоодо негизги роль ойнойт. "Кээ бир адамдар көп зыян келтирбестен тамеки тарта алышат, ал эми башкаларды тез эле өлтүрүп коюшу мүмкүн" дейт Соппитт.
‘Ошол эле ген тандоо процесси велосипедчилерге да тиешелүү. Профессионалдардын баары мыкты спортчулар, балким, алардын ата-энелери да болгон. Бул өмүрдү кыскарткандын ордуна узартат окшойт.'
Миллар Париждеги күтүлбөгөн өлүм боюнча экспертиза борбору тарабынан сентябрда жарыяланган изилдөөлөрдөн жүрөгүн ала алат.
Изилдөөдө жок дегенде бир Турга катышкан 786 француз велосипедчиси байкалып, аларды ошол эле курактагы жалпы француз эркектери менен салыштырган.
Окумуштуулар сандарды тактагандан кийин, жок дегенде бир Тур де Франсты багынткан чабандестер орточо французга караганда орточо 6,3 жылга көп жашарын аныкташты.
Бирок, маалыматтар канчалык салыштырмалуу жана так экенине шек туудурса болот. "Бардык байкоочу же ретроспективдүү изилдөөлөрдөй эле, ал процесстин башында бир топко дал келген эмес жана аны ээрчиген" дейт Соппитт.
‘Изилдөөчүлөр жакшы жактарды кайсы топко салыштырышкан? Медициналык далилдердеги алтын стандарт бул эки жолу сокур тестирлөө [мында сыноочу да, субъект да соттук териштирүү эмне үчүн экенин билбейт].
‘Бул изилдөө кызыктуу – жана мен Гранд Турдун чабандестери өздөрүнүн генетикасына жана жашоо образына байланыштуу узак жашашат деп ойлойм – бирок бул далил деп ойлобойм.’
'Көпчүлүк профессионалдар 35 жашта токтойт, - деп кошумчалайт Гудхью. Изилдөөдөгүлөр пенсияга чыккандан кийин эмне кылышканын билүү кызыктуу болот. Эч бир спортчу диета кармагысы келбейт. Статистика боюнча алар узагыраак жашашат, бирок мурдагы профессионалдар ар дайым эле эң арык боло бербейт.'
Сизди эмне күчтүү кылбайт…
Франциялык изилдөөлөр бул суроого жарым-жартылай жооп бере алат, анткени анда Турдун мурунку велосипедчилери эмнеден каза болгон.
Өлүмдүн эки негизги себеби шишик (32,2%) – бул сиз жана биз үчүн шишик – жана жүрөк-кан тамыр оорулары (29%), экөө тең жалпы коомчулукка караганда азыраак кездешет.
Рактардын арасында эң көп таралган үчөө тамак сиңирүү (35%), өпкө (22%) жана простата (7%) болгон.
Өлүмдүн үчүнчү эң жогорку себеби (15,8%) "тышкы" деп классификацияланган, алар көбүнчө травматизм менен байланышкан, башкача айтканда, кырсыктар болгон.
Мурдагы профессионалдар үчүн травмадан каза болгондор жалпы коомчулук менен бирдей эле, бирок жалпы калкка караганда бир аз жогору жыштыгы 30 жашка чейинкилер болгон.
Изилдөөнүн авторлору муну жаш курактагы адамдардын өлүмү менен коштолгон жол кырсыктарынын жана жарыш кырсыктарынын санынын көптүгү менен түшүндүрүшкөн.
Сабак: гендериңиз сизди түшүнбөсө, трафик болушу мүмкүн.
Демек, бул Миллердин туура эмес болгонун жана Гранд Турду минүү чындыгында узак жана ден-соолукта жашоонун паспорту (кырсыкка тыюу салган) дегенди билдиреби? Сөзсүз эмес.
АКШ дарыгерлеринин изилдөөсү марафондор, Ironman триатлондору жана өтө алыс аралыкка велосипед жарыштары жүрөктүн жана чоң артериялардын структуралык өзгөрүшүнө алып келип, узакка созулган жаракаттарга алып келиши мүмкүн экенин аныктады.
Алардын айтымында, жүрөктүн ден соолугу үчүн коопсуз "жогорку чек" күнүнө эң көп дегенде бир саат, андан кийин салыштырмалуу аз пайда болот.
Канзас-Ситидеги Сент-Люк ооруканасынын доктору Джеймс О'Киф мындай дейт: Коопсуз жогорку дозанын чеги болушу мүмкүн, андан тышкары физикалык көнүгүүлөрдүн, мисалы, таяныч-кыймыл аппаратынын травмасы жана жүрөк-кан тамыр стресстери сыяктуу терс таасирлери анын пайдасынан жогору болушу мүмкүн.
“Физикалык жактан активдүү адамдар отурукташкан кесиптештерине караганда ден соолугу чың, бирок көп адамдар ден-соолукка пайдалуу арстандын үлүшү салыштырмалуу жөнөкөй деңгээлде экенин түшүнүшпөйт”, - деп кошумчалайт ал.
‘Ашыкча көнүгүү жүрөк-кан тамырлардын ден соолугуна жакшы жардам бербейт. Күнүнө 30-60 мүнөттөн кийин кирешеңиз азайган чекке жетесиз.’
Акыркы эсеп
'Биз баарыбыз ар кандай себептерден улам велосипед тээйбиз, - дейт Соппитт. Балким, сиз ден-соолугуңуз чың болушун, жарыштарда жеңишке жетүүнү, жубайларыңызды жеңүүнү же каалагандай көп калория жей алгыңыз келгендир. Бирок көнүгүүнү ачууга алдырмайынча, жакшы экенин эстен чыгарбоо керек.’
Мунун баары Гранд Турга түшүү ден-соолук үчүн зыян экенин көрсөтүп турат… эгерде сиз жакшы гендердин, мыкты кондициялардын жана сизге кам көрө турган медициналык адистердин командасынын артыкчылыктарына ээ адис болбосоңуз.
Миллар керебетинде тынч уктай алат. Калганыбызга келсек, биз өмүр бою көнүгүү жасагандардын көбүнчө отурукташкан кесиптештерине караганда өмүрү узун жана майыптыгы аз экенин унутпашыбыз керек. Жөн гана жүрөгүңүздүн кагышын бир убакта колдонбоңуз.
