Сезондун келечектүү башталышынан кийин, Дропс-Ле Кол Льеж-Бастогнь-Льежге даярдыктарын көрүүгө уруксат берди. Сүрөттөр: Род сүрөтү
British Drops-Le Col s/b Tempur чабандес Жосс Лоуден жакында Brabantse Pijlде бешинчи орунду ээлегенден кийин ызылдап жатат. Бардык жогорку орунду ээлеген командалардын чабандестери катышкандыктан, бул аялдардын дүйнөлүк тур жарышы болгон.
Лоуден Деми Воллеринг (SD Worx) жана Рут Уиндер (Trek-Segafredo) сыяктуу кыялданган чабандестер менен акыркы тандоо тыныгууда болгон, бирок марага жетпей калган.
Дүйнөлүк тур жарышына салыштырмалуу жаңы келген Лоудендин Брабантсе Пижлдеги күчтүү көрсөткүчү жана Дени сак карылык турунда эң мыкты 10 марага жетиши команданын 2021-жылдагы өнөктүгүнө ишенимди арттырды.
Льеж-Бастонь-Льежге даярдык
Менеджер Том Варни Британиянын UCI Континенталдык командасы Арденнес классикалык жумалыгынын калган эки жарышына көңүл бурушу үчүн аялдардын Amstel Gold Race жарышын өткөрүп жиберүүнү чечти.
Өкүнүчтүүсү, Флеш-Уоллоннадагы маанилүү чекитте болгон кыйроо Лоуденди талаш-тартыштан чыгарып салды, бирок бул Льеж-Базонь-Льеж үчүн кийинки жана андан жогору болгон окуя.
Окутуу жана чалгындоо
Пандемияны эске алуу менен, команда мурунку жылдарга караганда башкача иш жасады, атчылар адаттагыдан азыраак саякатташат. Drops-Le Col s/b Tempur бул белгисиз мезгилде Испанияда бардык салттуу командалык машыгуу лагерлерин өткөрүү моралдык жактан ылайыктуу деп эсептеген жок жана Лоуден Улуу Британияда команданын үйүндө болгон командалаштарынан алыс убакытты өткөрдү. Бельгия.
Ошондой болсо да, Лоуден келип чыккан жеринде, Сассексте, өзгөчө Эшдаун токоюнда, анын машыгуу үчүн жакшы көргөн аймактарынын бири болгон көптөгөн базалык машыгуулар өткөрүлдү.
Курстун профилин имитациялоо пайдалуу болгону менен, Лоуден айткандай, күч-аракетти окшоштуруу абдан маанилүү: Льеж-Бастогн-Льеж үчүн сиз максималдуу күч менен 12x 3 мүнөттө 100 км сыяктуу нерсени карап жатасыз..
'Ошентип, машыгуу ушуга негизделген, бирок бул өтө оор нерсе. Көпчүлүгүбүз максимум 3 мүнөттө алты же сегиз аракет жасай алабыз, бирок бир нече жарышчы 12 аракетти жасай алат. Ошентип, жарыш жөн эле эскирип калат.'
Курсты билүү чындыгында маанилүү жана Лоуден Льеж жолун бир аз изилдеп чыкканы менен, логистика кээ бир жарыштарда толук чалгындоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт.
Бирок анын командалаштары жана спектаклдин директору Нико Марке талдоо жүргүзүүдө абдан мыкты болушту, алар чыгуулар кайда жана тандоо кайсы жерде болоору тууралуу толук маалымат беришти.
'Кыздар менден алда канча көп жарышты жана алар менен Льеж-Бастогн-Льеж жана башка баардык Классика жарыштары менен жолдун кайсы бөлүгү болорун так айта алышты. кайсы учурда жана кайсы жерде фронтто калуу маанилүү, алар тыныгуу кайда барат деп ойлошот.
'Сара [Пентон], Эмили [Моберг] жана Маржо [Ван 'т Гелооф] Брабантседе муну мыкты жасашкан жана ал жакшы иштеген, - дейт Лоуден.
Тренингдин дагы бир маанилүү аспектиси – бул психикалык даярдык жана жеңишке жетүү үчүн жарышта жана таймашта боло аларыңызга ишенүү. Команданын алгачкы сезондогу жетишкендиктери менен Лоуден өзүн WorldTour жарышынын бир бөлүгү катары сезе баштады.
'Канчалык көп жарышсаң, ошончолук жакшы болосуң, анан ошол жерде болуп, аны колдогон жол менен айдай аласың деп ишенесиң. Бул Классика жарыштарын жарышууда чындап эле ооруйт! Буттарың кыйкырып жатат. Бирок, кандайдыр бир деңгээлде, ал канчалык катуу ооруса жана канчалык узак болсо, мен үчүн ошончолук жакшы.
'Мен өзүмдү бул оорунун чегинен өтө аларымды билем. Мурда буттарым ооруганда жалгыз мен ооруйт деп ойлочумун. Бирок азыр мен сезип жаткан нерсе башка жарышчулардын 95% сезген нерседей экенин түшүндүм.
'Мен өзүмдүн ооруну жеңе аларымды билгендиктен, ал ооруган учурларды жакшы аткара аларымды билем.'
Активдөө жана реабилитация
Жарыш үчүн оптималдуу физикалык даярдыктын сырынын бир бөлүгү булчуңдарды активдештирүү. Командадагы Ван 'т Гелооф квалификациялуу физиотерапевт болуу абдан пайдалуу, анткени ал Drops-Le Col чабандестерине булчуңдарды тартуу жана негизги туруктуулук боюнча кеңештерди жана кеңештерди берет.
Лоуден акыркы жылдары оор жаракат алган, андыктан кондициялоо анын жаракатсыз калышы үчүн маанилүү.
'Мен көп жылдар бою жаракат алдым. Өткөн жылы мен ийинди бөлдүм, ошондой эле жаман гайморит менен ооруп калдым, ошондуктан өзүмдү абдан таштанды сездим. Мен Маржо менен сүйлөшүп, "мага сиздин жардамыңыз керек" дедим.
'Маселе, мен минип баратканда дайыма эле булчуңдарды чогулта бербегенимде – башка булчуңдар ашыкча компенсацияланат, ошондуктан мен көп жаракат алдым.
'Маржо бизге берген атайын активдештирүү көнүгүүлөрүн аткаруу абдан баалуу жана бул чындап эле өзгөрдү.'
Ден соолук жана жыргалчылык
Азыр жарыштар катуу жана тез келе жаткандыктан, чабандестердин ден соолугуна жана саламаттыгына команданын аткаруу директору Марке, ошондой эле команданын дарыгери Клэр Роуз тыкыр көз салып турат.
UCI Continental командалары туруктуу кызматкерлеринин арасында дарыгер болууга милдеттүү эмес, бирок Drops-Le Col командасынын жетекчилери Боб жана Том Варни чабандестердин ден соолугун биринчи орунга коюшту.
Ошентип, Лоуден мониторинг куралдарынын топтомунун бир бөлүгү катары киргизилген атайын чабандестердин ден соолугун чыңдоо программасы аркылуу кылдат байкоо жүргүзүүдөн пайда көрөт. Чабандын ден соолугунун ар кандай аспектилери, анын ичинде тамактануу, салмак, уйку, мээнин чайкалышы, этек кир цикли жана психикалык ден соолук көзөмөлдөнөт.
Арденн Классикасынын бул акыркы жарышына келсек, 140,9 км аралыкта жети категорияга бөлүнгөн чыгууну жана башка ар кандай кесектерди багынтканда кийген кийимдеринин түстөрүнө карабастан, бул бардык чабандестер үчүн кыйынчылык жаратат.
Льеж-Бастонь-Льеж аялдар календарындагы эң оор жарыштардын бири, бирок Лоуден позитивдүү бойдон калууда жана жарышта өзүнүн изин калтырууга даяр.
Мындан ары күзүндө ал өткөн жылы бейрасмий түрдө жаңырган Саат рекордуна расмий аракет кылууну үмүттөнөт.
Анын жазгы аткаруусун эске алсак, Drops-Le Col s/b Tempur чабандесиндеги нерселер жакшы деп айтабыз.
