Бут кийимиңизди кийгениңиз же душка түшүүнү тандаганыңыз чындап эле велосипед тебүүүңүздү жогорулата алабы? Биз билүүгө аракет кылдык
Быйылкы Тур де Франс жарышында Лоусон Крэддок ачылыш сахнасында кулап, сол скапуласын сындырып, чекесинен жаралар калган. Анын жарыш номери? Он үч. Triskaidekaphobics сизге бул кокустук эмес экенин айтышат.
Ар бир жарыштын алдында Лаура Кенни нымдуу сүлгү басууну унутпайт, ал эми Марк Кавендиш жуунуудан баш тартат. Рейчел Атертон эч качан оң бут кийимин сол бутунун алдына кийбейт, ал эми Тед Кинг дайыма оң бут кийимин биринчи кийчү. Ал ошондой эле ар бир жарышта так бирдей ориентацияда жайгаштырылган, ар бир тарапка экиден тигинен ылдый жана үстү жагында үчтөн горизонталдуу түрдө жети төөнөгүчтү гана колдонгон.
Бактылуу мрамор Эвелин Стивенсти бардык профессионалдык жарыштарда коштоп жүрдү жана 1988-жылы Джиронун жеңүүчүсү Энди Хэмпстен көтөрүлүүдө так сандагы тиштерди гана колдончу.
Бирок бактылуу ич кийимдер, доссардга төөнөгүчтүн жогорку тартиптеги ырааттуулугу жана логикасыз иштелип чыккан жылынуу көнүмүштөрү профессионал чабандестерге ылдамыраак спринт кылууга, катуураак көтөрүлүүгө же кырсыктан качууга жардам бере алабы?
Миллиондогон аудиториянын алдында өткөн Тур де Франс убакыт сынагынын жыйынтыгы чындап эле Фабиан Канселларанын 13 номерин астын-үстүн кадап койгонун эстеп калганбы же атактуу теңдеши менен таймашты унутканбы көз карандыбы? -Бактылуу жана саркеч периште анын трикотажынын астында (албетте, аны 2010-жылы Фландрия менен Рубейде жеңишке жетишкен)?
Спорт илими, маалыматтарды талдоо жана технологиялык жетишкендиктер заманбап спорттун ар бир мүнөтүнө чейин жеткенине карабастан, ырым-жырымдардын караңгы искусствосу дагы эле про-пелотонун жамааттык аң-сезиминде кеңири жайылган күч бойдон калууда.
Ошентип, нуминанын элементи чындап эле жарыш алдындагы жарым невротикалык ырым-жырымдарда жана профессионалдардын бактылуу тумарларында жашайбы? Балким, андай эмес.
Бирок бул бир аз акылсыз адаттар эффективдүү эмес дегенди билдирбейт. Чындыгында, ырым-жырымдардын спорттук натыйжаларга олуттуу таасир тийгизээрин көрсөткөн илимий далилдер бар, алар атүгүл майнаптуулукту жогорулатуучу практика катары каралышы мүмкүн.
Бактылуу тумарлар
Кельн университетинин изилдөөчүлөрү жакында эле бактылуу тумарлардын жана ырым-жырымдардын күчүн изилдеп, ушундай жыйынтыкка келишти.
Изилдөөнүн бир бөлүгү катары алар 28 ыктыярчыга ар бир 10 гольф тобун салууга көрсөтмө беришкен. Алар тапшырманы аткарууга аракет кылганга чейин топтун жарымына "бактылуу" гольф тобун колдоно тургандыктарын айтышты, ал эми калган жарымы жөн гана "кадимки" гольф тобун алышты.
Эки топ бирдей шарттарда бирдей сандагы путтарды аяктап, дал ошол топту колдонушту. Бирок, таң калыштуусу, "бактылуу" топ менен ойнойм деп эсептеген катышуучулар контролдук топко караганда орто эсеп менен эки жолу көбүрөөк путканы багындырышты.
Ошол эле көрүнүш субъекттерге ийгиликтүү PGA ойноткучуна тиешелүү болгон путтарды колдонуп жатканы айтылганда дагы байкалды, бактылуу путтер менен ойногон катышуучулар башкаруу тобуна караганда 30 пайыздан жогорураак аткарышты.
Физиологиялык көз караштан алганда, бактылуу гольф клубдары менен мыкты оюн көрсөтүүнүн ортосунда эч кандай себеп-салдар байланышы жок.
Бирок бул жерде маанилүү психологиялык күчтөр ойноп жатат. Мына ушунда, мындайча айтканда, ырым-жырымдардын сыйкыры – спорт психологиясында жатат.
Спорт сыйкыры
Биз бул изилдөөлөрдөн, ошондой эле про-пелотондо көргөн нерсе, негизинен, плацебо эффектинин көрүнүшү. Ошентип, бул так кантип иштейт? Жана аны өзүңүзгө иштете аласызбы?
Когнитивдик психология жаатындагы акыркы эксперименталдык далилдер ырым-жырымдар тынчсызданууну азайтуу жана башкаруу сезимин камсыз кылуу аркылуу аткарууну жакшыртаарын көрсөтүп турат.
Ошондой эле спортчулар өздөрүнүн тандоо ырым-жырымын аткарганда, алар өздөрүнүн ийгилик сүйкүмдүүлүгүнө кам көрүү менен ушунчалык алек болуп, алдыдагы мелдештен алаксып, тынчсыздануунун олуттуу булагы болуп калат деген теория бар.
Ошондуктан, командалык автобуста ээн-эркин ары-бери басып, алдыда турган Хорс категориясынын коркунучтуу эңкейиштерин элестетүүнүн ордуна, көптөгөн профессионал айдоочулар тумар тагып коюу менен алпурушушат. тормоздук кабелдерине же бут кийимдерин кылдаттык менен тазалоо.
Мындан тышкары, ырым-жырымдар жана бактылуу тумарлар да өзүн-өзү эффективдүүлүктү, башкача айтканда, адамдын тапшырманы ийгиликтүү аткарууга болгон ишенимин жогорулатат деп ойлошот.
Негизинен, жарыш алдында оюп жасалган багет жегени майнаптуулукту жогорулатат деп ишенген чабандес акыры жакшыраак чыгып, нандын сыйкырдуу күчтөрүнө акылга сыйбаган ишенимин бекемдейт.
Бирок бул теориялар жөн гана анекдоттук же спекуляциялык мүнөздө эмес. Ырымчыл адаттардын таасири жакында эле нейропсихологиялык деңгээлде бар экени далилденген.
Ритуалдар бул эки стимулга нейрондук реакцияларга каршы паллиатив катары иш алып баруу менен мээнин аткаруу тынчсыздануу жана ийгиликсиз болуу коркуу менен күрөшүү жөндөмүн өзгөртөт.
2017-жылы Канаданын изилдөөсү муну далилдейт. Эксперименттин бир бөлүгү катары изилдөөчүлөр 59 катышуучунун арифметикалык тестти аткарып жатканда мээсинин активдүүлүгүнө көз салышты.
Алар өзгөчө өлчөөгө аракет кылышкан нерсе катага байланыштуу негатив (ERN), ката кетиргенде мээбиз чыгарган электрдик сигнал.
Алар контролдук топко салыштырмалуу викторинага чейин «ийгилик алып келүү» ырымын аткарган катышуучуларда ERN байкаларлык кыскарганын аныкташкан. Ушундан улам алар ырым-жырым адаттар мээни ийгиликсиздикке байланыштуу тынчсыздануулардан арылтат деген жыйынтыкка келишкен.
Ийгиликсиз болуу коркунучу спорттук көрсөткүчтөргө белгилүү тоскоолдук экенин эске алсак, башкача айтканда логикага сыйбаган ырым-жырымдар спортчуларга кандайча акыл-эсти жакшыртаары айкын болот.
Таш таштарга нерселер тикенектеп калганда же чабандестер тыныгууга аракет кылып жатканда, ырым-жырым адаттар жана велосипеддеги бактылуу тумарлар мээнин тынчсыздануу баскычын жигердүү түрдө басаңдатышы мүмкүн.
Бирок эмне үчүн бул ырым-жырымдар про-велоспортто кеңири таралган? Жооп спорттун күтүүсүз мүнөзүндө болушу мүмкүн. 200 км узундуктагы сахнада таштардын үстүндө, чачтын курч ийилген жерлеринде жана жамгыр менен кардын астында баары болушу мүмкүн.
Бир нече айга созулган даярдыкка карабастан, көптөгөн чабандестердин жеңишке болгон үмүттөрү кокустуктардан, мейли кокустуктан, мейли, кокустуктан улам ташталат.
Велоспортто жеңишке жетүү үчүн тагдыр сизге жакса керек окшойт.
Тагдырдын колунда
Жарыштар көбүнчө күтүүсүз болот жана кырсыктын потенциалы кээде бардык жерде болуп көрүнөт.
Мындай контекстте көптөгөн чабандестер ар кандай мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, кырсыктан оолак болууга, башкаруу локусун өздөрүнө тартылууга жана жолдо пайда болгон сансыз күтүүсүз жана көбүнчө туруксуз бөтөн күчтөрдөн оолак болууга мажбурлашат. марага карай.
Ансыз деле психологиялык чыңалууга батып калган спортто байлык алып келүүчү адаттардын же бактылуу тумарлардын бар же жок болушуна байланыштуу ишенимдин тез өсүшү же тынчсыздануунун күчөшү жарыштын жыйынтыгына олуттуу таасир этиши мүмкүн. сантиметр же миллисекунд менен чечилет.
Анда бул сени кайда калтырат? Сыртка чыгып, өзүңүздүн бактылуу каскетиңизди же жуп шортыңызды табууга аракет кылышыңыз керекпи?
Тилекке каршы, эгер сиз бул макалада окуган бир нерсеге ишенсеңиз, анда бул сизге көп деле жакшылык алып келбейт. Бактылуу жарыш сүйкүмдүүлүгүңүз анын сырдуу күчтөрүнө болгон ишенимиңизге негизделген.
Велосипеддеги көрсөткүчүңүз чындап эле сиздин физиологияңыздан жана жарыш жабдыктарыңыздан келип чыкканын түшүнгөндөн кийин, ал жараксыз болуп калат.
Мунун негизинде сиз бул макаланы окуганыңызды унутуп койгонуңуз оң. Же андан да жакшысы, Strava KOM'лериңизди уурдап жаткан жигитке анын көчүрмөсүн электрондук почта аркылуу жөнөтүңүз.
Бул жөн гана ал ага кошумча артыкчылык берет деп ант берген, дал келбеген бактылуу байпактардын күчүн жоготуп коюшу мүмкүн.
