Дөңгөлөктөрүң кычыраса, тормозуңду чыңдоо керекпи же тизең кычыраса, биздин өзүбүздүн велоспорт гурубуз Пав Брайан сени туура багыттайт
Пав Брайан – 3-деңгээлдеги британдык велоспорт боюнча профессионалдуу машыктыруучу. Анын кызматтары тууралуу кененирээк pavbryan.com сайтынан билип алыңыз жана велосипед тебүүгө байланыштуу акылмандык үчүн Twitter @pavbryan баракчасына жазылыңыз.
Велоспорттун профессионалдык комплектине келгенде сиз кайда турасыз? Кийүү же кийбөө? Дуги Синклер,электрондук почта аркылуу
Эгер сен менден бир жыл мурун сураган болсоң, мен сөзсүз жок деп айтмакмын. Клубдагы адамдардын көбүнөн сурасаңыз, алар сиз укукка ээ боло элексиз деп айтышы мүмкүн, бирок менимче, команданы колдоо менен алар үчүн аттанып жаткандай түр көрсөтүүнүн ортосунда так чек бар.
Бирок менде кармана турган бир нече эреже бар: биринчиден, эгер сиз профессионалдык комплект кий турган болсоңуз, аралаштырбаңыз. Эгер сиз Team Sky бибшорттарын кийсеңиз, аларды Movistar топу менен аралаштырбаңыз.
Экинчиден, эч кандай шартта сары Тур де Франс жейсин же Дүйнө чемпиону Rainbow Stripes кийбеңиз, эгер сиз аларды таппасаңыз. Ушундай жол менен аларды эки дөңгөлөккө тагынууга уруксат берилет!
Бутумдун күчү жакшырып, тик чыгууда жакшыра баштаганга чейин канча жолу өпкө, тактай, пресс жана чөгөлөш керек? Пол Кортни, Facebook аркылуу
Эгерде сиз көнүгүү жолу менен жасап жатсаңыз, анда бул сизге көп убакытты талап кылат! Негизгиси, машыгуу залында велосипедден тышкаркы күч машыгууларыңызды жолдо велосипед менен иштөө менен толуктоо.
Сиз каалагандай көп чөктүрүүнү жана чоң салмактагы кайталоолорду аткара аласыз, бирок айырманы жоюп, муну велосипедде күчкө айландырышыңыз керек.
Сизге мен сунуш кыла турган машыгуу көнүгүүлөрү – төмөн каданстагы альпинизм – чоң шайманды дөңгө акырын түртүп коюу бул күчтү буттарыңызга салууга жардам берет.
Кийинки жылдын башында велоспорт майрамын ээлеп коюуну ойлонуп жатам. Сиз кышкы лагерде эң жакшы жер кайда жана эмне үчүн? Том Левингтон,электрондук почта аркылуу
Эгер кааласаңыз, эмки жылы Тенерифеде мага кошула аласыз! Мен ал жакта январдан мартка чейин лагерлерди иштетем.
Менин Тенерифени сүйгөнүмдүн себеби, арал абдан кооз. Ал гана эмес, аба ырайы жыл бою ырааттуу жана тынч – унаалар үчүн эле эмес, велосипедчилер үчүн да, бул Испаниянын Майорка же Кальпе сыяктуу велосипед тебүү чекиттеринде эң чоң көйгөйлөрдүн бири.
Тенерифе быйыл Team Sky жана Lotto-Jumbo машыгуу лагерлеринин мекени болгон жана деңиз деңгээлинен Тейде тоосунун чокусуна чейин Европадагы эң узун тынымсыз чыгуулардын бири болгон. Жолдун сапаты жана тамак-аштын сапаты профессионал командалар үчүн жетиштүү, андыктан аларга кошулууга эмне үчүн болбосун?
Тенерифенин эң сонун жери - бул Африкага жана экваторго өтө жакын болгондуктан, жыл бою жүрө аласыз, натыйжада аба ырайы сонун. Майорка сыяктуу жерлер эң эрте жаз мезгилинен кийин гана иштей алат, ал тургай ошондо да таң калыштуу нөшөр болушу мүмкүн.
Павдын көрсөткүчү:
Кыш жакындап калганда, кайда барбаңыз, кол жылыткычтарды жана велосипед чырактарын алып жүрүүнү унутпаңыз, экөө тең укмуштуудай ыңгайлуу жана сизди суук болобу, караңгы болобу жабышчаак кырдаалдардан сактайт.
