Караңгыда жана суук болгондо велосипед тебүүнү улантуу үчүн практикалык кеңеш
Кыш келди, сыртта велосипед тебүүнү улантуу үчүн эң оор ай. Туура даярдана алдыңызбы? Авантюрист Том Аллен суук айларды кантип колдонсо болорун билет. Арктикалык айлампаны басып өтүп, ал Улуу Британиядагы эң начар аба ырайынан кантип аман калуу боюнча бир нече кеңештерге ээ.
Аллендин тажрыйбасы көбүбүзгө азыр жана жылуулук кайтып келгенге чейин күрөшө турган оор шарттардан келип чыккан, бирок анын кеп-кеңештери менен тажрыйбасын күнүмдүк ат минүүгө да колдонсо болот.
Кышкысын көчөдө кантип велосипед тебүү керек - Мыкты кеңештер
«Жаман аба ырайы деген нерсе жок, жөн гана ылайыксыз кийим», - деди сэр Ранулф Файнс. Мен ал идеяны кышкы велоспорттон алды деп ойлобойм, бирок ошол эле нерсе: караңгы күндөрдө жана нөлдөн төмөн температурада педаль басканга эч нерсе тоскоол болбойт, эгерде сиз окуяга жараша кийинип алсаңыз – жана дагы бир нече негизги ойлорду эске алыңыз. акыл.
Мен мунун баарын февраль айында эсте каларлык велосипед тээп, Норвегия жана Швеция аркылуу 1 000 км түндүктү көздөй Лапландияга, Арктика айлампасынын ичинде, бардык шаймандарым менен кошо тээп өткөндө үйрөндүм.
Башында жагымсыз болгон, көп өтпөй бул сыйкырдуу окуя болуп чыкты жана мен башкаларды кышкы велосипед тебүүнү сынап көрүүгө үндөгөндө бул окуяга дайыма кайрылдым.
Быйылкы кышта эки дөңгөлөк үстүндө ырахат алуу үчүн мендей ашыкча аракеттерге баруунун кереги жок экенине кубаныңыз.
Мына, өзгөчө катаал кыш келсе, сезондон кантип аман өтүү керек…
1. Жогорку катмар
Туура эмес кийим титиреп, тердеп же экөөнү тең калтырат. Күзүндө жылуу болуу үчүн ылдамдыкты тездетүү мүмкүн болсо да, кыш башка мамилени талап кылат.
Жылуу, бирок ийкемдүү узун жеңдүү негизги катмарларды – идеалдуу меринос – дем алуучу микрофлис орто катмарлары, шамал өткөрбөй турган курткалар жана жылууланган кышкы колготкалар менен айкалыштырыңыз. Ар тараптуулук маанилүү.
Мыкты кышкы базалык катмарлар боюнча биздин жолду окуңуз
2. Нымдуулук
Эгер нөлдөн төмөн температурада кийимиңизде тер топтолсо, ээриңизде тоңуп каласыз.
Жакшы сапаттагы дем алуучу жана сүзүүчү кийимдерди кийүү көп нерсеге жетише алат, андыктан шамалдан корголбогон сырткы катмарыңызда желдетүү жолдору, анын ичинде толук узундуктагы алдыңкы сыдырма, колтукка сыдырма жана жөнгө салынуучу манжеттер бар экенин текшериңиз.
Эң мыкты суу өткөрбөйт велосипед курткалары боюнча биздин жолду окуңуз
3. Темпиңизди төмөндөтүңүз
Тердин топтолушун башка жол менен азайтсаңыз болот – жайлоо менен. Кышты чыдамкайлык менен иштөө үчүн шылтоо катары колдонуңуз.
Кышында эмне үчүн велосипедди жайыраак кыла тургандыгыбыз тууралуу тереңдетилген функциябызды окуңуз
4. Башкаруу аракети
Чыгуу жана нымдуулук темп менен гана чектелбейт – башка факторлор кышында тең салмактуулук кыйла назик болгондо күчөйт. Градиенттерге көңүл буруңуз; ылдамдык жана шамалдын салкындыгы; күн нуру жана көлөкө; өрөөндөрдүн түбүндөгү муздак чөкмөлөр; жана күндүн убактысы.
Булардын баары денеңиздин температурасына таасир этет, андыктан аракетиңизди жана катмарланууну алдын ала билип, ошого жараша тууралаңыз.
5. Учурду коргоо
Манжалар менен буттун манжаларында кан аз агымы бар жана суукка чыдамдуу. "Омар" деген эки манжалуу мээлейлерди, неопренден жасалган галоштарды жана жүн байпактарды кийиңиз.
Proviz'ден омар мээлейлерин сатып алыңыз (£54,99)
Петлим баштыктарды лайнер байпактары менен калың байпактардын ортосуна коюп (чындыгында) жана рулуңуз үчүн "погилерди" карап көрүңүз. Кулагыңыз менен моюнуңуз супер өткөргүч болгондуктан, пистолет менен мойнуна гильза кийиңиз.
- Мыкты кышкы мээлейлер боюнча биздин жолду окуңуз
- Кышында бутуңузду жылуу кармоо боюнча толук колдонмобузду окуңуз
6. Велосипедиңизди кышка даярдаңыз
Ар бир айдагандан кийин кыймылдаткычыңызды (чынжыр, чынжыр, кассета жана алдыңкы жана арткы өткөргүчтөр) тазалап, майлап туруңуз – өзгөчө жүк ташуучу унаалар чыккандан кийин айдап жатсаңыз, туздуу жол спрейи велосипед тетиктерин жеп салат. эртең мененки.
Синтетикалык кышкы майлоочу май колдонуңуз. Ар кандай ачык болоттон дат каршы спрей менен мамиле. Кабельдер жакшы жабылганын жана булганбаганын текшериңиз – тормоздук кабельдер муз тоңгон жолдордо тоңуп калбашы керек.
Велосипедиңизди кышка кантип даярдоо жана кышка велосипедди тазалоо жана майлоо боюнча толук колдонмолорубузду окуңуз
7. Кышкы аксессуарларды чыгарыңыз
Баткактарда же туздуу жолдордо бара жатканыңызда ылай коргоочулар кыймылдаткычыңызды жана арткы бетиңизди булгабайт. Алар кышкы велосипедчендин белгиси.
Кыш үчүн эң мыкты ылай коргоочулар боюнча колдонмону окуңуз
Суу бөтөлкөлөрүңүз үчүн термикалык таңгактарды караңыз – же анын ордуна жылууланган колбаларга ысык суусундуктарды алып келиңиз – же, эгер суук болсо, сырткы катмарыңыздын астына Camelbak кийиңиз. Ээрдин жылуу капкагын кийүү жакшы идея болуп калышы мүмкүн.
8. Тайгабаңыз (же чөгүп кетпеңиз)
Балбазда же нымдуу жолдордо жакшыраак кармап туруу үчүн дөңгөлөктүн басымын бир аз төмөндөтүңүз. Арык дөңгөлөктөр көбүнчө карды майлуу дөңгөлөктөрдөн жакшы кесип өтөт. Эгер ал чындап муздаса, тиштери бар дөңгөлөктөрдү туураңыз, алар абдан жакшы иштейт, муну мен Швецияда тоңгон көлдүн үстүнөн өтүп баратып байкадым.
Ал эми терезеңиздин сыртында калың кар жааса, дөңгөлөктөрүңүздүн көлөмү канчалык чоң болсо, ошончолук жакшы болот (ошондуктан майлуу велосипеддер ойлоп табылган).
Эң мыкты кышкы жол велосипединин шиналары боюнча биздин жолду окуңуз
9. Токтобо (узак)
Абанын температурасы канчалык муздак болсо, мээнет менен тапкан дене жылуулуку сизден ошончолук бат соруп кетерин унутуу оңой.
Эс алуу тыныгууларын кыска кылып, узун, көлөкөлүү түшүүдө эч качан токтобоңуз. Мондон түшкөндө муздун тактарына да сак болуңуз – дөңгөлөктүү дөңгөлөктөрүңүз тайып кетпеши мүмкүн, бирок этият болбосоңуз, буттарыңыз жайылып кетиши мүмкүн.
10. Өпкөңүздү коргоңуз
Оор суук шарттарда моюн жылыткычы маанилүү кош функцияны аткарат, ал аркылуу өпкөңүздү муздак, кургак абадан дем алып, коргой аласыз, бул дем алуу органдарынын көйгөйлөрүнө, ал тургай, даяр эмес адамдарда мурундун кан кетишине алып келиши мүмкүн.
Велосипед тебүү үчүн эң мыкты моюн жылыткычтар боюнча колдонмону окуңуз
11. Көзүңүздү коргоңуз
Түз тийген күндүн нуру астында ак карлуу пейзаж жайдын эң жаркыраган күндөрүнө караганда UV нурларын көздүн карегине бурат.
Көзүңүздү UVA/UVB чыпкаланган линзалары менен капталган күндөн коргоочу көз айнек менен тийиштүү түрдө коргоңуз. Кээ бирлери кызгылт сары түстөгү линзаларды карлуу чөйрөдө контрастка жардам берүү үчүн карашат. Катуу суук көз айнектин үстүнөн көз айнекти талап кылышы мүмкүн. Кабатыр болбоңуз – баары жакшы болот!
Мыкты велоспорттон көз айнек боюнча биздин жолду окуңуз
12. Күн нурун түшүнүү
Айрыкча түндүктү көздөй, Жердин огунун кыйшаюусунун натыйжасында күн асманда ылдыйыраак илинип турганын байкайсыз.
Мээни пландап жатып, күндүн ар кайсы убакта кайсы жерде болоорун эске алыңыз. Мисалы, сиздин жана башка айдоочулардын алдыда эмне болорун көрүү жөндөмдүүлүгү начарлап кеткенде, шашылыш маалда күн батып баратканда педал тепкиңиз келбейт.
13. Айдын жарыгын түшүнүү
Түнкү кар баскан пейзаждын үстүндөгү толгон айды көрүүгө болот, ал эми анын жаркыраган жаркыраган нуру чындыгында жанынан өтүүгө жетиштүү.
Бул кышкы түнкү ат минүү идеясынын эң чоң тартууларынын бири: сиз тааныш пейзаждарды түзмө-түз жаңы, таптакыр сыйкырдуу жарыкта көрөсүз. Албетте, көрүү үчүн жарыктарды унутпа. Кайсы эскертүү…
14. Жарык күйгүзүү
Кышкы күндөр көрүү жана көрүнүү үчүн жарыкка муктаж болуу ыктымалдуулугунун жогору болушун билдирет – күн нуру алсызыраак болгондуктанбы же күндүн кыска убактысын туура эмес баалап, сыртка чыгып калуу мүмкүнчүлүгүңүз барбы? караңгы.
Эң мыкты велосипед жарыгы боюнча биздин жолду окуңуз
Тандоодо литий батареялары суук аба ырайын жактырбасын унутпаңыз. Кошумча жарыктардын арзан топтомун карап чыгыңыз жана жолго чыгаар алдында баары толук кубатталганын текшериңиз.
15. Күйүүчү май
Денеңиз өзүңүздүн жылытуу үчүн, ошондой эле буттарыңызды айлантуу үчүн көбүрөөк калорияларды күйгүзөт. Бул, албетте, тыныгууларыңызда торттун чоңураак кесиндилерин жешиңизди билдирет.
Эгер сиз менен бирге закускаларды ала турган болсоңуз, катууланбаш үчүн же тоңуп калбашы үчүн аларды ички чөнтөккө салып коюңуз. Акырында, нымдатууну унутпаңыз – муздак суу ичүүнү каалаган эң акыркы нерсе болсо да, сизге дагы эле керек.
Велосипед тебүү үчүн эң даамдуу энергетикалык тамактар боюнча колдонмобузду окуңуз
16. Жолдун чегинен качыңыз
Ачыктар кышында тоңуп калган баткак жана таштандыга айланат, демек, жолдун четинен көнүп калганыңыздан алысыраак турсаңыз жакшы болот.
Өзүңүздү кооптуу абалга калтыргандан көрө, айдоочуларды кенен орун берүүгө мажбурлаган жакшы, андыктан тилкеге чыгуудан коркпоңуз – кышкысын көпчүлүк айдоочулар баары бир сизден күтүшөт.
17. Эски маршруттарды карап чыгуу
Кар жабуулары жана кыштын узун көлөкөлөрү эң тааныш пейзажга да сыйкырдуу кепин берет жана аны максималдуу түрдө пайдалануу үчүн жакшы жүрүүнү жеңе албайсыз.
Бул гана эмес, велосипедчилер турбо машыктыруучуларына жабышкандыктан, жолдор сиз көнгөнгө караганда бир топ тынчыраак болот – жана сиз токтой турган жаңы жерлерди табасыз. кыш мезгили.
18. Жаңы маршруттарды изилдөө
Албетте, жаңы жерди изилдөөгө караганда сезимдерди жандандыруу үчүн эч нерсе жок, жана дагы бир жолу, туура даярдыкты эске алганда, велосипедиңиз кыштын эң суук жана карлуу күндөрүндө эч ким тээп же айдай албай турган жерлерге алып барат. – андан да катуу дөңгөлөктөрү бар муздуу жолдордо.
19. Лагерден чыгуу
Бул аз эле адамды ынандыра турганын билем, бирок мен чындыгында велосипед менен саякаттоо жолдо жүрүү сыяктуу ачык аба ырайы менен гана чектелбейт деп ойлойм.
Ачык, жакшы түндү күтүңүз; калың уктоочу баштыкты, бир-эки жүн баш кийимди жана бир колбадан бир колбаны идишиңизге ыргытыңыз; Анан ошол эң сонун көз салуу чекитине чейин жетип, жылдыздардын астына чыгып кетиңиз – албетте, компания менен жакшыраак.
Велопакингге киришүүбүздү окуңуз
20. Суукка чыда, жылуулуктан ырахат ал
Эң башкысы, суу куюлган бөтөлкөлөр катып калса да, бутуңардын манжаларыңар катып, ээрден эмес, арткы жагында түшө турган болсоң да, эч качан педалдыңарды билгиле. ысык душтан, бир чыны чайдан жана чоң кесим торттон алыс болуңуз – бул сиз аларды таап жатканда тарткан азапыңызды ого бетер канааттандырат.
Том Аллен жана анын ушул кышында Улуу Британияда көргөндөн да оор шарттардагы сонун жоруктары тууралуу көбүрөөк билүү үчүн tomsbiketrip.com сайтын караңыз.
Көбүрөөк жардам жана илхам керекпи? Велосипедчилердин кышкы комплекти, велосипед жана машыгуу боюнча кенен кеңештерин алуу үчүн кышкы велосипед тебүү борборунун баракчасына баш багыңыз.
