Mel Brand - Ford EcoBoost командасынын "рулёру": жарыштын оор болушун артык көргөн чабандес, жеңишке эң күчтүүсүн гана калтырган
Татаал жол жарыштарына ынтызар болгонуна карабастан, Мел Брэнд Matrix Fitness Grand Prix Сериясынын кан жана ичеги жарыштарына чоочун эмес: шаардын борборунда дөңгөлөктөн дөңгөлөккө жарыштары менен белгилүү. Велосипедчи Мел менен жарыш жашоосундагы бир күндү: жылынуу жана жылынуу, мейманканада катталуу жана жарыш алдындагы брифинг, ошондой эле Ford EcoSport менен жарышка чейин жана андан кайтуу боюнча узак сапарларды талкуулоо үчүн кууп чыкты.
Жарыштан бир күн мурун
8am
‘Бул аралыкка жараша болот, бирок жарыш үйдөн бир-эки сааттан ашык болсо, биз бир күн мурун жолго чыгып, мейманканада түнөйбүз. Мисалы, Суу сактагычтын экскурсиясы Нортумберлендде жана көпчүлүгүбүз жашаган Мидлендден беш саатка жакын жерде. Эгер түнөп калсак, мен саат 8де машинага чыга электе тез айланып чыгам.'
13:00
‘Мен трафикти болтурбоо үчүн түшкү тамактануу маалында – саат 12.30 чамасында жолго чыгууга аракет кылам. Форд чабандестер үчүн үч EcoSport унаасын жана роликтер жана запастык бөлүктөр үчүн эки Transit Custom фураны камсыз кылат.
‘Унаалардын көп болушу жана аларды бөлүшүү чындыгында пайдалуу. Улуттук сериядагы жарыштарга барганда, унаалар команда үчүн чыныгы катышууну жаратат, бул жардам берет.’
16:00
‘Мен буттарымдын катуулугун кетирүү үчүн мейманканага келгенде эрте айдап кетишим мүмкүн; жолдо же роликтерде.’
19:00
‘Биз ар бир жолу бир эле мейманкана чынжырын колдонобуз, ал жерде алардын бизге ылайыктуу саясаты бар экенин билебиз. Биз келип, велосипеддерди алып келе албайбыз деп айтышты каалабайбыз. Команданын жетекчилиги сайтта же жакын жерде калып жей турган жерди жакшы табат, андыктан кечки саат 19:00гө жакын тамактанып, эрте түнө аларыбызды билебиз.'
Жарыш күнү
8am
‘Эгер түнөп калсак, эртең мененки тамакты мейманканада ичебиз. Көптөгөн чабандестер мейманкана берген тамакка кошумча ботко алып келишет.
'Эгер жарыш Matrix Fitness Grand Prix сериясынын раунду болсо, биз саат 18:00гө чейин жарышпайбыз, андыктан эртең менен роликтерде же жолдо айнып калышыбыз мүмкүн. бул жакшы күн. Анан түштөн кийин жарыш брифингинин алдында мүмкүн болушунча эс алабыз.’
16:00
'Матрица серияларынын жарыштары “критикалык” жарыштар [шаардын борборундагы айлампалардын айлампасы] болгондуктан, жарыш боюнча брифингдер ар бир жолу бир-бирине окшош жана адатта спорт залында же ушуга окшош жерде берилет.
‘Сиз жарыш реестрине кол коюшуңуз керек жана алар сизге мурунку жарышта жакшы өткөн же жакшы өтпөй калган нерселер жөнүндө кыскача айтып беришет. Алар ошондой эле курстун планын карап чыгуу үчүн мен окуганды жактырган жарыш китепчесиндеги өзгөргөн нерселер жөнүндө кыскача айтып беришет.
‘Мен үчүн эмнени күтөөрүмдү билүү стресстин элементин жок кылат. Мен даярдана ала турган нерселерге даярданганды жакшы көрөм, анткени жарышта сен кыла албаган көп нерселер болот.’
17:00
‘Реццеден үйрөнө турган көп нерсе бар. Менин оюмча, ылдам айлануу, же бир нече тез айлануу маанилүү, анткени курс жай темптен башкача жүрөт. Аба ырайы өзгөрсө, курстун кандай өзгөрүшү мүмкүн экенин баамдай аласыз – бул Улуу Британияда көп кездешет.
‘Сиз жарыш үзүлүп же чогулуп калышы мүмкүн болгон пункттарды издесеңиз болот; мүмкүнчүлүк же тобокелчилик бар жерде.'
18:00
‘Жарышууга убакыт келди. Аялдардын жарышы 40 мүнөткө созулат, бирок түн мурун нервдер тепкилейт. Ушунчалык кыска убакыттын ичинде бүттү, сиз канааттануу менен бара албайсыз. Сиз башынан эле атышыңыз керек, антпесе оюн бүтөт. Мылтык кеткенде, бул жөн гана адреналин.'
18.40
‘Ford жарыш учурунда бизди ээрчип, запастык дөңгөлөктөрүн алып жүргөн Mondeo Vignale командасынын унаасын берет. Жарыштан кийин биз командалык унаага кайтып барабыз, анан роликтерге түшүп, жылыйбыз. Мен абдан жеңил жүрөм, жөн гана буттарымдагы лактатты жууп, булчуңдарды бошотуп жатам, ал катуу болот.
‘Мен калыбына келтирүү бөтөлкөсүн алам, ал жарыш учурунда күйгөн углеводдорумду алмаштыруу жана булчуңдардын бузулушун калыбына келтирүү үчүн углевод менен протеиндин аралашмасы болот. Жарыш учурунда денеңиз карбонгидрат ресурстарынын көп бөлүгүн колдонгон болот жана сиз аларды дароо алмаштырышыңыз керек.'
19:00
‘Жарыштын дебрифинде баарыбыз бир аз салымыбыз бар: эмне жакшы, эмнеси жаман болду; планга турдукпу. Кээде жыйынтыгы жарышта жеңишке жетпестен, планды аткаруу болушу мүмкүн. Адатта, бизде бир нече план бар. Жеке адам катары, сиз жүрүшүңүзгө нааразы болушуңуз же ыраазы болушуңуз мүмкүн: "Бул сонун болду" же "мен жакшы болгон жокмун". Команда менеджеринин милдети ортомчулук кылуу жана нерселерди акылга сыярлык кылуу.’
20:00
‘Адатта, адамдар өз чөйрөсүндө эс алышы үчүн, биз жарыштан үйгө ошол эле түнү кайтабыз. Эгер ал алыс болсо, команда мүчөлөрү жакын жерде жашаган чабандестер менен калышат. Колдон келишинче транспортту бөлүшүүгө аракет кылабыз. Көбүнчө мен өзүм айдайм. Эгер жол узак болсо, чарчап калышы мүмкүн.'
Жарыштын эртеси
‘Калыбына келтирүүчү сапар аптанын өтүшүнө жараша болот. Эгерде бул Matrix Series болсо, анда эки күндөн кийин жарыш болушу мүмкүн, андыктан орто күн системаны күйгүзүү үчүн 10 секунддук спринт сыяктуу жеңил стимулдаштыруу менен жеңил жүрүү болот. Эгер бир нече күн башка жарыш болбосо, жарыштын эртеси калыбына келтирүү күнү болот.’
Мел кайрадан West Midlands Road чемпионатында жарышат, ал жекшембиде 11th 2016-жыл.
Team Ford EcoBoost жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн facebook.com/teamfordecoboost дарегине өтүңүз
