Скруж болбоңуз жана ушул Рождестводо бул протеиндүү пряник печеньелери менен велосипедден ырахат алыңыз
Жыл сайын январь айында мен Рождество мезгилинде чаң топтогон велосипедимди алып, Кент тилкесине чыгып, эң жумшак градиенттерди басып өткөндө таң калам.
Мунун себеби, адаттагыдай эле Рождество майрамынын аркасында менин салмагым бир нече килограммга жогорулап, жуурканга салынып, өтө көп чочко жегеним жана портту көп ичкенимди көргөн.
Бактыга жараша, Wiggle жана Bio Syngery протеин мага жардамга өздөрүнүн кокос протеининин порошок пряниктер менен келиши мүмкүн.
Сегизден кийин дагы бир нерсеге жетүүнү токтотуу үчүн рецепт сизге таттуу тишиңизди сактай турган жана велосипед тебүүдөн кийин айыгууга жардам бере турган таттуу тамагын берет The Great Escape тасмасынын жылдык Рождестволук кайталанышы.
Толук рецепт жана ингредиенттердин тизмеси төмөндө жана биз Cyclist кеңсесинде кукилерди жасай элек болсок да, булар Рождествонун эң сонун закускасы болот деп ойлойбуз.
8-10 печенье үчүн ингредиенттер
300г тез бышырылган боткосу
125г кокос протеин порошок (Whey Hey кокос Bio-Synergy)
1/4 чай кашык бикарбонат сода
1 чымчым туз
1/2 чай кашык ваниль экстракты (милдеттүү эмес)
3 чоң жумуртка
50г күрөң шекер
40г май
2 Американын катуу тиштери
Көк, Ак жана кызгылт глазурь
1 конфет камышы
Кадам кадам
- Мешке 190 C чейин ысытыңыз / Газ 5
- Сулунун консистенциясына чейин ундун консистенциясын алганга чейин тамак-аш процессорунда майдалаңыз (бул жөн гана милдеттүү!)
- Сулунун унун Bio-Synergy кокос протеининин порошоку, сода жана туздун бикарбонаты менен бириктирип, бир жерге коюңуз
- Сары майды духовкага салып жылытыңыз же соус казанында дээрлик суюктукка чейин жылытыңыз
- Кант, жумуртка, майды жана ванилинди аралаштырабыз. Сулунун унуна жана белок порошокуна кошуп, жакшылап аралаштырыңыз
- Бышыруу табакчасына бышыруу кагазын салабыз да, печенье камырын табага таштайбыз
- Преник нанынын формасын манжаларыңыз менен түзүңүз, эгер бар болсо, форманы колдонуңуз. (Мен калыпсыз жасадым, моделди колдонуу үчүн интернеттен "Gingey" сүрөтүн карап чыктым)
- Духовкада 6-8 мүнөт бышырыңыз. Ашыкча бышырбаңыз. Салмакка5 мүнөт тыныктырып коюңуз.
- Сүрөттү үлгү катары колдонуп, декорация катары глазурь менен Американын катуу тиштерин кошуңуз
