Strava фитнес чечимдериңизди ооздуктай турган күндү көрсөтөт
Эгер сиз өзүңүзгө жаңы жылдык резолюция жасасаңыз, күндөлүккө 19-январды жазып алыңыз. Себеби ал эң жакшы коюлган милдеттенмелерден баш тарта турган күн.
98,3 миллион жүктөлүп берилген фитнес көнүгүүлөрүнүн дайындарын талдаган Strava популярдуу фитнес колдонмосуна ылайык, "Таштандылар күнүнө" эки жумадан ашык убакыт калды, бул көбүбүз үчүн жакшылыкка алып келбейт.
Караңгы аба ырайыбы же караңгыда жумушка же жумушка баруу жана кайра келүү тынымсыз жараксызбы, ден-соолук жана фитнес максаттарына кармануу эртерээк бүтөт окшойт.
Ал эми Stravaнын Улуу Британиядагы менеджери Гарет Миллстин айтымында, бул биздин жолдон түшүп калганыбызды көргөн мотивация маселеси.
“Дүйнө жүзүндөгү миллиондогон адамдарыбыз жылды чыңдоо же активдүүлүк деңгээлин жогорулатуу үчүн мотивациялуу жана эң жакшы ниет менен баштайбыз,” деди Миллс.
'Биз мотивацияны сактоо ден соолук жана фитнестеги эң эски жана эң чоң көйгөй экенин билебиз жана биздин маалыматтарыбыз көрсөткөндөй, адамдар ушул жылдын 19-январына чейин 2020-жылдагы жаңы жылдык фитнес резолюцияларынан баш тартышы ыктымал.
‘Стравада биз адамдар адамдарды активдүү кармайт деп ишенебиз, ошондуктан биз спортчуларды пикирлеш спортчулар менен байланыштырабыз. Мисалы, топ менен көнүгүү жасагандар клубга кошулгандан кийин бир айда 10% көбүрөөк көнүгүүлөрдү жазышарын билебиз, ал эми топтук аттракционго бара турган велосипедчилер соло аттракциондордон эки эсе көп аралыкты басып өтүшөт.'
Миллс топ менен көнүгүү жасоону сунуштап жаткандыктан, жергиликтүү клубуңузга барууга көңүл буруңуз же башка досуңузду велосипед тебүүнүн керемет дүйнөсүнө ынандырыңыз.
Дагы бир чечим жумушка велосипед менен баруудан да келип чыгышы мүмкүн. Бул сиздин физикалык жана психикалык ден соолугуңузду кескин жакшыртып гана тим болбостон, жол киреге дагы бир тонна үнөмдөөгө жардам берет.
Айрыкча, жумушка барып-келүү чыгымдары 2,7%га кымбаттады деген кечээги жарыядан кийин, инфляциядан дагы бир өсүш, бул орточо эсеп менен ар бир жүргүнчү үчүн £100 жылдык өсүштү түзөт.
